"Jag satt hemma och grät och hade varit utmattad under en lång tid, inget i den traditionella vården hade hjälpt mig. Terapeuten Madeleine Marcus konstaterade direkt att jag var utmattad.

Hos Madeleine fick jag örter och mineraler som lugnar ner nervsystemet. Jag ordinerades Amerikansk Frossört som sänker stress i kroppen och förbättrar matsmältningen, och Passiflora, som reducerade min ångest och gjorde att jag kunde sova djupare på natten.
Jag fick också kalcium och magnesium för hjärtklappning, och B-komplex för att minska stress och sedan zink för immunförsvaret.

Alla mina symtom började försvinna, som dagliga gråtattacker, jag började sova djupare och utan uppvaknanden på natten, blev gladare, ångesten försvann och jag blev därmed successivt piggare, även om jag blev tröttare i början av att ta Passiflora på dagen, som är sömngivande Även symtom som jag inte trodde hade någon koppling till stress började ge med sig, t ex halsbränna, acne runt munnen, hudklåda och smärtor i bröstet.

När allt det här började hända så var det som att komma till himmelriket. Jag hade fått hjälp och jag kände att här fanns det någon som var expert på det här området."

- Text av Elisabeth.

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/827102447319309/?stream_ref=2

Det kommer allt fler larmrapporter om mängden kemikalier och miljögifter i våra hem. Men hur ska vi göra för att minska på gifterna? Här är tio tips!

1.Använd rengöringsmedel som är märkta med Bra Miljöval.

2.Välj möbler i trä istället för plast och andra konstmaterial, det finns till exempel Svanen-märkta sängar.

3.Välj miljömärkta och ekologiska kläder och tyger. Ullmaterial är att föredra då de inte brukar behöva behandlas med flammskyddsmedel.

4. Minska på mängden hygienartiklar med parfym. Låt de du har stå i badrumsskåpet.

5.Undvik plastgolv av PVC. Linoliumgolv är okej eftersom det är linoljebaserat.

6. Välj miljömärkt färg och välj hellre vanliga tapeter än de med strukturbeläggning i mjuk plast.

7.Undvik mattor med plast på undersidan. Välj hellre naturmaterial.

8.Våttorka golven så försvinner även de mindre partiklarna som annars kommer ut igen vi utblåset på dammsugaren. Det räcker med en eller ett par gånger i veckan.

9.Vädra då och då. Ett snabbt korsdrag är bra.

10.Köp begagnat. Begagnade möbler släpper oftast ifrån sig färre ämnen än nya.

Text och källa: http://www.hemmetsjournal.se/Medicin/Medicin-och-halsa/Minska-gifterna-i-ditt-hem/

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/827105707318983/?stream_ref=2

"Nära vänner, kärleksrelationer och ett meningsfullt arbete är grunden till långvarig lycka. Jobbar du dessutom ideellt och engagerar dig för andra människor kan du höja din lyckonivå ytterligare."

- Text Anna Myrèn.

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/827111193985101/?stream_ref=2

Ibland är motion bästa medicinen! Studier visar ett tydligt samband mellan sunda motionsvanor och minskad risk att drabbas av depressioner och utbrändhet. Det är forskare vid universitetet i Tel Aviv som presenterar slutsatsen efter att ha studerat 1 600 personer under 9 år.

http://mabra.com/forskare/

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/826549084041312/?stream_ref=2