Manor Aich från Indien fyllde 102 år förra månaden.

Hans diet har under livet bestått av mjölk, frukt och grönsaker tillsammans med ris, fisk och linser. Sedan har även bodybuilding (vilket är en hård träningsform) varit en stor del av hans liv. Han anser sig också ha varit lycklig större delen av sitt liv.

Hans dotter berättar för en indisk tidning att deras pappa alltid sa till barnen att de skulle upprepa följande mantra varje morgon: ”Vandra längs sanningens väg och säg alltid sanningen.”

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/829705797058974/?stream_ref=3

Ritalin och Concerta innehåller låga doser av ett amfetaminliknande ämne, metylfenidat. Det är ett så kallat centralstimulerande medel som aktiverar hjärnan (verkar uppiggande).

De vanligaste biverkningarna är dålig aptit, sömnsvårighet, huvudvärk, buksmärtor, minskad längdtillväxt, muntorrhet, personlighetsförändringar och depression. Det kan även förvärra tics och tourettes. Vid tester för drogmissbruk kan det ge positivt resultat och det kan vara beroendeframkallande.

- Kurera.se

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/829502627079291/?stream_ref=2

- Uteslut allt socker (läsk, juice, saft, kakor, bullar, godis och glass). Folk blir lugnare utan socker.
- Uteslut vete- och mjölkprodukter. Dessa livsmedel framkallar ofta allergier och när kroppen kommit ur balans behöver man ta bort allt som kroppen blivit överkänslig mot och bara tillföra den näring som skapar balans.
- Uteslut helt tillsatsen MSG (E-621) eftersom den stör känsliga hjärnor. Finns exempelvis i färdiga kryddblandingar, chips och buljong.
- Ät högvärdiga proteiner som kyckling, kalkon, fisk, ägg, lamm- och nötkött av bra kvalitet.
- Ät långsamma fiberrika kolhydrater som fullkornsris, quinoa, vildris, potatis och sötpotatis. Låt det vara lika mycket protein som kolhydrater på tallriken.
- Ät fibrer i form av grönsaker, bär och fröer. Bär som hallon, blåbär, lingon och tranbär innehåller förutom vitaminer även fibrer som ger tarmarna något att jobba med och på så sätt ger kroppen ett jämnare energiupptag. Linfrön är bra för att stabilisera blodsockret.
- Ät ofta. Det behövs en bra måltid var tredje timme för att hålla blodsockret i balans för oss alla och det är särskilt viktigt för de med ADHD.

Bra kosttillskott:

Fettsyrorna DHA, EPA, GLA (Eye Q)
L-tyrosin
Magnesium
Zink
Vitamin B6

Symptom:
Brist på fettsyror ger förutom torr hy och eksem alla former av koncentrationsstörningar och hyperaktivitet.

Obalans och brist på kalcium/magnesium ger dålig sömn med trötthet, hyperaktivitet och motoriska störningar.

Högt koppar/zink ger dålig inlärning, koncentrationsproblem, dåligt immunförsvar och allergier.

- Näringsterapeut Maria Hellström

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/829499870412900/?stream_ref=2