– På mig hjälpte inga antidepressiva mediciner, läkarbesök eller sömntabletter. Det enda som funkade var att träna. När jag tog ut mig riktigt rejält fysiskt så släppte allting, jag sov bättre och mådde bättre. Så jag behöver träna – för min egen skull.

Det Hanna berättar stöds av läkarvetenskapen. Ny forskning har visat att just motion kan vara ett effektivt medel mot just depressioner.

– Det förvånar mig inte ett dugg. Det borde ju inte bara funka på mig, utan på många andra också. För min egen del har jag nog blivit beroende av endorfiner, skrattar Hanna.

- Text av Motion Åhus.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=876510465710815&set=gm.831270013569219&type=1&theater

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är kanske inte så konstigt att människor känner sig isolerade och ensamma, när vi tänker på hur samhället är uppbyggt. Vi bor i städer tillsammans med tusentals andra människor, utan att egentligen vara synliga för varandra. Det finns inget utrym...

Känner du dig ofta trött och irriterad? Har du sömnproblem, glömmer ofta möten, var du la mobilen eller har svårt att koncentrera dig? Det kan vara tecken på att du lever för stressigt. Här är tips på hur du kan hantera din stress bättre.Stresshanter...

Den multinationella vårdkoncernen Johnson & Johnson har avslöjats med att muta läkare och sjuksköterskor för att ändra etiketteringen på flera av bolagets psykosmediciner. För det kommer de att få betala 2,2 miljarder dollar, motsvarande 14,3 milja...

GlaxoSmithKline anklagas för att ha mutat 16 statligt anställda läkare och apotekare i Irak att sälja företrädesvis GSK:s produkter, enligt Wall Street Journal som är källan till nyheten som sedan spridits till bland annat Reuters.  http://newsvoic...

En svensk studie sägs visa att svenskar som äter antipsykotiska medel begår färre brott än när de inte äter medlen. Vad som inte nämns är att studien är finansierad av bland annat stiftelsen The Wellcome Trust, som bildades för att förvalta förmöge...