Lycka kan uppnås på flera sätt. Ett av dem är den enkla vägen med lyckorus från sådant som man gör primärt för sin egen lycka. Men amerikansk studie visar att tonåringar som handlar osjälviskt mår bättre.

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/egoistiska-tonaringar-mar-samre

Svaret kan vara:

- Du kanske lider av näringsbrist eller överkänslighet för mat istället för sjukdom.

Långt innan trötthet övergår i sjukdom, är det möjligt att förebygga och återfå hälsan. Förutsättningarna för en god hälsa är att tillgodose kroppens behov av näring. Alla kroppsfunktioner behöver vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som vi får i oss genom kosten. Det egna behovet av näringsämnen kan variera. Det avgörs av vår storlek, ålder, nuvarande hälsa, arbete, miljö, livsstil, medicinintag och mycket mer. 
Näringsbehovet är individuellt och ökar vid stress och sjukdom. Ett genomtänkt intag av nödvändiga näringsämnen har i tusentals vetenskapliga studier visat sig förebygga och höja livskvaliteten.

- Text av Annette Löfman/Näringsterapeut

[Näringsterapi: individuellt anpassad kost och tillskott av vitaminer/mineraler/örter.]

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/828362027193351/?stream_ref=2

Social samvaro:

Umgås med familj, släkt och vänner. Prata med grannar, arbetskamrater, folk du möter och upplev glädjen i det personliga mötet.

Var aktiv:
Att vara aktiv får dig att må bra. Det kan vara sport, hobbies, trädgårdsarbete, dans eller en daglig promenad. Det hjälper dig bibehålla rörlighet, kondition och gör dig gladare.

Var uppmärksam:
Uppmärksamma skönheten i vardagslivet, njut av omgivningen och reflektera över det ovanliga. Var närvarande i nuet och upptäck naturen. Det hjälper oss att inse vad som är viktigt.

Lär dig nytt:
Prova något nytt eller återupptäck ett gammalt intresse. Lär dig till exempel att laga din cykel, spela ett instrument, prova ny matlagning och upptäck utmaningen och tillfredsställelsen det för med sig.

Ge till andra:
Var hjälpsam eller gör något trevligt för en vän, granne eller främling. Hjälp till att lyfta barnvagnar, håll upp dörren, ge någon ett leende, överraska en släkting med en fruktsallad eller jobbar ideellt.

Vänta inte till imorgon - börja idag!

// Skribent: Carina Andersson.

Det kommer allt fler larmrapporter om mängden kemikalier och miljögifter i våra hem. Men hur ska vi göra för att minska på gifterna? Här är tio tips!

1.Använd rengöringsmedel som är märkta med Bra Miljöval.

2.Välj möbler i trä istället för plast och andra konstmaterial, det finns till exempel Svanen-märkta sängar.

3.Välj miljömärkta och ekologiska kläder och tyger. Ullmaterial är att föredra då de inte brukar behöva behandlas med flammskyddsmedel.

4. Minska på mängden hygienartiklar med parfym. Låt de du har stå i badrumsskåpet.

5.Undvik plastgolv av PVC. Linoliumgolv är okej eftersom det är linoljebaserat.

6. Välj miljömärkt färg och välj hellre vanliga tapeter än de med strukturbeläggning i mjuk plast.

7.Undvik mattor med plast på undersidan. Välj hellre naturmaterial.

8.Våttorka golven så försvinner även de mindre partiklarna som annars kommer ut igen vi utblåset på dammsugaren. Det räcker med en eller ett par gånger i veckan.

9.Vädra då och då. Ett snabbt korsdrag är bra.

10.Köp begagnat. Begagnade möbler släpper oftast ifrån sig färre ämnen än nya.

Text och källa: http://www.hemmetsjournal.se/Medicin/Medicin-och-halsa/Minska-gifterna-i-ditt-hem/

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/827105707318983/?stream_ref=2

"Nära vänner, kärleksrelationer och ett meningsfullt arbete är grunden till långvarig lycka. Jobbar du dessutom ideellt och engagerar dig för andra människor kan du höja din lyckonivå ytterligare."

- Text Anna Myrèn.

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/827111193985101/?stream_ref=2

Läste följande artikel som jag vill dela med mig, fantastiska råd!

Vad menas med "vetenskap och beprövad erfarenhet?

Att en metod inte är vetenskapligt bevisad är inget bevis för att den inte fungerar. Att en läkare eller professor som inte har utvärderat en metod, säger att det inte fungerar eller är bluff, är heller inget bevis. Det är först när man gör studier och visar Att det fungerar eller inte fungerar som det är bevisat. För de flesta personer är det viktigaste att de får hjälp även om det inte är vetenskapligt bevisat. Att vänta tills skolmedicinen har utvärderat metoden eller hittat andra lösningar är inte ett alternativ när man mår dåligt nu och inte får hjälp inom den etablerade medicinen. Då är många villiga att testa alternativa metoder.

- Av Anders Blom Cert.massör, kroppsterapeut.

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/826427960720091/?stream_ref=2

I Italien har man framgångsrikt inrättat ”Alternativvårds-sjukhus” som ett annat val för medborgarna jämsides med statens befintliga vård och sjukhus. Den Italienska staten betala för vård där, som för statlig sjukvård för medborgaren…medborgaren väljer alltså själv. - Kostdemokrati

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/825152140847673/?stream_ref=2