För att bota sjukdomar försöker man inom modern psykiatri kontrollera hjärnkemin med olika substanser. Istället för att kurera de underliggande orsakerna så att kroppen kan skapa balans på ett naturligt sätt så maskeras symptomen.

Inom funktionsmedicinen ser man människan som en helhet. Inom den konventionella medicinen delas människan upp och det finns specialister för varje del av kroppen. Inte många allmänläkare som skriver ut antidepressiva och ångestdämpande mediciner frågar patienten om hur magen mår, hur ofta man har ätit antibiotika, om man har amalgamfyllningar, om man varit på resa till ett exotiskt land på sistone, eller om man äter tillräckligt med t.ex protein.

http://optimiseyourhealth.wordpress.com/category/psykisk-halsa/

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/832388440124043/?stream_ref=2

Hej!
Har efter en lång tids användning av Sertralin nu slutat med denna. Såklart så dyker min ångestproblematik upp igen. Har provat 5-HTP men blev speedad, har även provat Adrekomp men sömnen blir förstörd och ångesten ökar. Känner en inre stress och har mycket mardrömmar.
Jag tar magnesium till natten, men har du något annat tips till mig?
Mvh Petra

Svar: 
Hej Petra!
Mot ångest kan du ta L-Theanine, vilket även brukar vara bra för sömnen. Prova med ½ kapsel till frukost, ½ på tidig eftermiddag och 1 till natten. Räcker inte denna för att du ska må bra kan du prova att lägga till L-Tyrosine efter några dagar och se hur du mår. L-Tyrosine omvandlas inte lika lätt till serotonin som 5HTP, men stödjer ändå både dopamin, serotonin och binjurefunktion.

L-Tyrosine tar du enbart på morgonen och börja ½ kapsel första dagarna. Mår du bra av denna kan du öka till 1 varje morgon.
Du kommer troligen att märka effekten av båda aminosyrorna redan samma dag du tar dem.
Magnesium är helt rätt och fullständigt ofarligt och du kan även använda det dagtid.
Lägg gärna till ett kraftfullt B-vitaminkomplex också, 2 gånger per dag.

// Madeline Marcus,näringsterapeut

Källa: http://www.madeleinemarcus.se/l%C3%A4sarfr%C3%A5gor-1581868

Du blir inte bara glad av att tänka positiva tankar – du kan också få ett längre och friskare liv, visar forskning.

Kirurgen Nisse Simonsson säger:

– Hur vi reagerar och tänker i olika situationer påverkar inte bara hur vi mår för stunden, utan hela vår livskvalitet, och i vissa fall till och med hur gamla vi blir.
– Livet går upp och ner och det handlar om hur vi förhåller oss till med- och motgångarna. Den gamle filosofen Epiktetos sa: ”Det är inte hur vi har det utan hur vi tar det”. 
– Ta en stund varje kväll och fundera på det positiva som hänt under dagen. Försök att hitta godbitarna och njut av dem, säger han.

http://mabra.com/tankarna-som-forlanger-livet/

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/831862416843312/?stream_ref=2

Den brasilianske entreprenören Ricardo Semler har byggt upp ett internationellt företagsimperium utifrån den enkla frågan: Vad gör egentligen mina anställda lyckliga? Hans bok ”Historien om världens ovanligaste arbetsplats” blev en bästsäljare i över 35 länder.

I en 50 min lång dokumentär på URPLAY berättar han sin historia om framgångsrikt företagande utifrån ledorden öppenhet, tillit och kärlek.

Det han gjort är alltså att omsätta lyckoforskningen i praktiken genom att se kopplingen mellan att hans anställda mår bra och att företaget går bra. Funkar hur bra som helst. Såklart.

- Text av Linnea Molander.

http://bloggar.aftonbladet.se/hellohappiness/2014/04/lyckligt-ledarskap/

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/831420203554200/?stream_ref=2

– På mig hjälpte inga antidepressiva mediciner, läkarbesök eller sömntabletter. Det enda som funkade var att träna. När jag tog ut mig riktigt rejält fysiskt så släppte allting, jag sov bättre och mådde bättre. Så jag behöver träna – för min egen skull.

Det Hanna berättar stöds av läkarvetenskapen. Ny forskning har visat att just motion kan vara ett effektivt medel mot just depressioner.

– Det förvånar mig inte ett dugg. Det borde ju inte bara funka på mig, utan på många andra också. För min egen del har jag nog blivit beroende av endorfiner, skrattar Hanna.

- Text av Motion Åhus.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=876510465710815&set=gm.831270013569219&type=1&theater

Javisst!
Alla kroppsfunktioner är beroende av att många olika näringsämnen samverkar. För att du ska uppleva fysisk, mental och känslomässig hälsa, behöver din kropp, förutom rätt slags bränsle, även avlastas från störande element som hindrar den från att fungera optimalt.

Många symptom på ohälsa är i själva verket symptom på näringsbrister eller ökat avgiftningsbehov. Därför är rätt kost, tillsammans med personligt anpassade kosttillskott är en fantastisk kombination för att optimera hälsan.

Att vårda din kroppsliga hälsan är lika viktigt som att vårda bilen, ekonomin, din själsliga hälsa och relationerna. Det är något du behöver göra kontinuerligt för att du ska kunna njuta av allt gott som livet erbjuder. Det är lätt räkna ut omedelbara och påtagliga konsekvenser som att om du exempelvis struntar i att tanka bilen, så kan du inte heller köra den.

När det gäller hälsan är det inte alltid lika lätt att förstå orsak och verkan. Kroppen är fantastiskt bra på att anpassa sig och kompensera för påfrestande omständigheter. Det gör att det blir svårare att koppla samman något som hände för länge sedan, eller något som din kropp utsatts i åratal i små doser, med känslan av hur du mår nu. Kanske har du till och med hunnit få tydliga tecken på ohälsa och vill ändra på det? De goda nyheterna är att det aldrig är försent att börja ta hand om sig själv!

Är du motiverad att göra de nödvändiga förändringar som behövs i form av kostomläggning och livsstilsförändringar för att uppnå resultat? Då kanske näringsterapi kan vara något för dig.

- Text av Madeleine Marcus - Näringsterapeut

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/831253246904229/?stream_ref=2

Begreppet adaptogener innefattar idag elva olika växter, däribland rosenrot, schisandra, ryskrot och ginseng.
Ordet adaptogen kommer från engelskans ”to adapt” som betyder att anpassa sig, vilket är precis vad dessa växter gör.

Adaptogener är väldigt effektiva vid stressiga perioder då orken inte räcker till. Det ska dock inte förväxlas med centralstimulerande ämnen så som koffein och nikotin. Dessa är vanebildande. Detta genom att kroppen successivt ökar mängden receptorer för dessa ämnen vilket resulterar i att dosen hela tiden måste ökas för att samma effekt ska uppnås. Centralstimulerande ämnen ger även kroppen en annan typ av ”pigghet” än adaptogener. De stressar igång kroppen istället för att som adaptogener träna kroppen till att på ett sunt sätt kunna hantera stressen. Att stressa igång kroppen kan ge biverkningar i form av hjärtklappning, nervositet och dålig sömn.

Adaptogenerna verkar genom att normalisera kroppsfunktioner för att återskapa balans. Funktioner som ämnesomsättning, signalöverföring, hormonbalans, enzymaktivitet och cellandning påverkas.
Kroppens funktioner stimuleras på ett sunt sätt utan att överbelastas. En adaptogen stimulerar aldrig en funktion över dess övre gräns, den normaliserar och optimerar bara utifrån dess egen förmåga. Resultatet märks i form av bättre ork, ökad skärpa och en högre livskvalitet.

https://www.facebook.com/groups/naturligvard/permalink/830771906952363/?stream_ref=2